Karena khasiatnya menjaga imunitas, vitamin c banyak diburu. Tapi ingat dosisnya ya, karena jika kelebihan tak baik. Bisa mengganggu kerja ginjal.
Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Manfaatnya dapat memberikan fungsi antioksidan, memproduksi kolagen, dan memberikan fungsi imun.
Walaupin begitu, mengonsumsi vitamin c dalam bentuk apapun terlalu banyak dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
Baca juga:
- Tari Caci Manggarai NTT Dinilai Pantas Jadi Warisan Dunia
- Mengenal Musamus, Rumah Rayap Khas Merauke yang Kokoh hingga Puluhan Tahun
- Uniknya Danau Dua Warna dan Dua Rasa di Berau, Kalimantan Timur
- Cerita bocah di balik tarian viral balap pacu jalur – ‘Gerakan itu tercipta secara spontan’
- Apa Tugas Tukang Tari dalam Lomba Pacu Jalur?
Medical Doctor sekaligus influencer dr. Gia Pratama Putra memberikan penjelasan dalam acara Launching Hevit-Plus ‘Bahasa Cinta Di Era Pandemi, Saling Jaga Kondi-C’ saat live Instagram peluncuran Vitamin C ‘Hevit-C’, Rabu, (10/2/2021).
Ia menjelaskan bahwa vitamin C mempunyai terbagi dalam dua jenis, vitamin larut lemak dan larut air.
© Disediakan oleh tribunnews.com Mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin C dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit (pixabay.com)
“Kalau larut air seperti vitamin C dan B di luar dari kebutuhan tubuh akan segera dibuang lewat ginjal,”
Ia memaparkan ketika berlebihan dalam mengonsumsi vitamin c akan menyebabkan sakit pada ginjal.
Vitamin larut lemak terdiri dari vitamin B dan vitamin C, sedangkan vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K termasuk vitamin yang larut lemak.
Dikutip dari hallosehat.com Vitamin larut lemak merupakan jenis vitamin yang diproses bersama lemak.
Setelah masuk ke dalam sistem pencernaan, vitamin-vitamin ini akan melewati sistem limfatik untuk kemudian ikut dialirkan dalam peredaran darah.
Sedangkan, vitamin larut air adalah jenis vitamin yang diproses bersama air.
Vitamin jenis ini diproses lebih mudah dalam tubuh. Tubuh akan langsung menyerap vitamin B dan C ke dalam peredaran darah.
sumber: tribunnews.com
Author: Bang Ferry
GEOLOGIST LIKE COFFIE
Leave a Reply